Si sos de los que se pasan todo el día en la calle metido en zapatos cerrados, ya sabés que el calor y la humedad de Guatemala no perdonan. Mantener tus pies sanos empieza por entender que el interior de tu calzado es el lugar perfecto para que crezcan bacterias si no tenés cuidado. La clave principal es la ventilación; nunca guardés tus zapatos justo después de quitártelos, mejor dejalos un par de horas en un área donde pegue el aire para que se sequen bien. Si los metés directo al clóset, solo estás encerrando la humedad que después se convierte en mal olor y posibles hongos.
Otro truco buenísimo que debés aplicar es rotar tu calzado a diario, especialmente si usás zapatos de cuero o tenis para ir al gimnasio. No usés el mismo par dos días seguidos; dales chance de que "respiren" al menos 24 horas para que el sudor se evapore por completo. Podés meterles un poco de papel periódico o usar hormas de madera que ayudan a absorber la humedad de forma natural. Si tus patojos van al colegio, recordales que no dejen los tenis en la mochila, porque ese encierro es el enemigo número uno de la higiene.
Prestale mucha atención a los materiales de tus calcetines, porque de nada sirve cuidar el zapato si usás telas que no transpiran. Buscá siempre los que sean de algodón o fibras naturales, evitando a toda costa los materiales sintéticos que solo te hacen sudar más. Otra recomendación ganadora es aplicar un poco de talco o spray antifúngico antes de ponértelos, lo cual crea una barrera protectora. Mantené tus uñas bien cortadas y secate muy bien entre los dedos después de bañarte, porque ahí es donde suele empezar el problema que luego pasás al hule o la tela de tus zapatos.
Durante el invierno o la temporada lluviosa en Guate, el riesgo aumenta porque es casi seguro que te vas a mojar los pies en algún momento. Si te agarró el agua en la zona 14 o subiendo por Carretera a El Salvador, no dejés que tus zapatos se sequen solos bajo el sol directo, ya que esto puede tostar el material y arruinarlos. Lo ideal es quitarles las plantillas y lavarlas por separado con un jabón suave. Si sentís que el olor ya se quedó pegado o que la plantilla está muy manchada, es señal de que necesitás una limpieza profunda que vos mismo no vas a poder lograr en casa sin dañarlos.
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